报告：适度运动可能推迟老年痴呆

美国政府的一份报告说，预料在20年之后，世界上的老年人将达到目前的三倍，从本世纪初的将近两亿五千万人到2030年时的六亿九千万人。随着年纪的变老，人们往往会患老年痴呆症。老年痴呆症引起的症状包括思维受损和情绪失控。研究人员正在采取紧急行动，试图推出一种成功的药物或疗法来推迟老年痴呆症的发病。不过，只要对生活方式做一种简单的改变，就有希望推迟老年痴呆症的出现。

目前并没有治愈老年痴呆症的疗法。科学家正在对各种可能性进行研究，包括通过对血液和皮肤的检验确定老年痴呆症的特性，以及有望取得较好疗效的药物治疗。

然而，一个研究小组说，每周三次适度的运动或许会有帮助。西澳大利亚大学组织了一项研究，对170名50岁以上的男女进行测试。所有参加研究的人都说自己的记忆力有问题，但却没有被诊断患有痴呆症。

他们被分为两组：一组做运动，另一组则阅读有关记忆力受损的材料，但不要求他们参加运动。

领导这项研究的是心理学家尼古拉.劳腾施拉格尔博士。她目前在澳大利亚的墨尔本大学。她说：“运动能起到了作用。因此，在半年后这项研究结束时，那些做运动的人记忆力较好，认知能力也较高。”

这项研究被刊登在美国医学协会期刊上。它显示出，加强身体锻炼的老人在接受认知思维的测验时得分较高。在这项研究结束时，他们的记忆力仍然很好。

然而，研究人员并不明白为什么运动会促进记忆力。不过，劳腾施拉格尔博士说，这项研究的结果仍然有助于医生修改他们对病人提出的建议。“它意味着，当老年人问我们需要采取何种健康的生活方式才能保护他们的大脑时，我们需要重新考虑向他们提出的建议。”

研究人员说，简单的散步，或者在日常生活中加上一些其他形式的运动，就能帮助改善你的记忆力，让你感觉更好。