在加州，按照就地避难的规定，如果不是一家人，人们外出时必须保持彼此六英尺的距离。
这意味着锻炼身体成了一个挑战。而对很多人的身体和精神健康来说，锻炼是必不可少的。如今，大家的户外锻炼成了闪避舞蹈，因为我们都有可能成为不小心中招的受害者，也有可能是无意中传播疾病的散毒者。
只要想一想日常的户外活动，就可以预料其中潜在的问题。
散步没问题，但是你要选择不会与别人狭路相逢的地方。踢足球或打网球也许可以，只要参加者分头抵达和离开。可触摸球的问题怎么办？
有一点可以肯定的是，如果在新冠病毒肆虐之际你的锻炼方式不得当，很有可能会有人在社交媒体上批评你，而且还可能附上照片。
跑步获准但莫吐痰
在某个晴朗的一天，很多人聚集在此间的公园、游戏场或者海滩。当局被迫把这些场所关闭。这些地方太拥挤了。卫生官员担心人们不会或者无法保持六英尺的距离。
我一周有几次跟朋友在路上跑步。这也需要一些操作。我们跟我们的狗一道沿街跑步并时刻注意车辆。
今天，一位女士从她的住宅前廊向我喊话。她说，我跟朋友的跑步方式是正确的。我们知道。我们的牵狗绳是六英尺长。我们时刻牢记着六英尺的距离。
骑自行车锻炼是被允许的，但是你不能骑车跨界进入别的郡，这大概是害怕出了问题会成该郡的麻烦吧。如果骑车出了事故，我会被送进医院急诊部，那样的话，那就增加了接触新冠病毒的机率。我觉得，我最好还是不要骑车了吧。
学习尊巴舞
跟很多人一样，我开始在网上学习一些室内锻炼活动。我的健身房教练通过视频聊天软件Zoom来教授肌肉线条锻炼和尊巴舞。我不知道如何跳hip-hop、萨尔萨、桑巴、探戈或其它任何舞蹈。在新冠病毒来临之前的日子里，我会站在舞蹈班的后排，试图跟上节拍。
然而，同班同学们的大无畏让我觉得受到了鼓励，于是坚持舞动下去。我在所有人的聊天视窗里看到，他们也跟我一样，总是在错误的节点在晃动身体、挥舞臂膀。我随时可以关闭视频，让大家都看不到我，可是用不着。我们大家都是同舟共济，一道做一点小小的运动，并试图维系自己的平安。
VOA英语视频:新冠日记：封城下小心翼翼坚持锻炼
