人要想年轻不衰，大脑只是勤于思考也许还不够，您的大脑需要实实在在的锻炼。这就是为什么一组科学家推出一套专门锻炼头脑的项目，这可能会让我们接近传说中的青春之泉。
保尔.埃德斯特郎姆的记忆力大不如前了。他说：“本来打算做一件事，可脑子里同时想着别的事情，结果就忘了当初要做什么了。
话说回来，他已经90岁了。很多人在这个年纪都象保尔一样认知能力衰退。
麦克尔.莫岑尼克博士对此有切身的体会，他说：“我亲历了自己的母亲老年痴呆症不断加剧的过程，眼睁睁看着她逐渐消失。”
现在，莫岑尼克博士和他的小组创造出一系列大脑锻炼操，停止甚至扭转记忆衰退。他说：“头脑是学习机器，它要求不断学习新事物。”
*循序渐进锻炼大脑*
记忆游戏和试题要求参与者匹配声音，锻炼不断加快，迫使大脑加快活动，有时敏锐得像30岁的人。
参加大脑锻炼项目的保尔说：“每个星期，他们加快一点。开始的时候比较容易，现在变得很难了。”
在最近的研究中，61岁到94岁的参与者平均记忆力年轻了10年。
莫岑尼奇博士说，年迈体衰并不等于大脑也在同步退化。他说：“大脑真的能比身体年轻。”
而保尔说：“我听别人说话的时候对一些细节更加专注了。”
*保持青春延年长寿*
头脑的机敏可能意味着保持青春，延年长寿。
为了取得最大的效果，医生建议40岁及以上的人参加每次一小时共40小时的脑力锻炼项目，费用在150美元到1000美元之间。
莫岑尼克博士说，学习一种新语言或新乐器是保持头脑年轻的另一种方式。
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