华盛顿 —
明星们个个都身材火辣，瘦身似乎是一件轻而易举的事情，一些女明星即使怀孕生子后，也能很快地恢复原来的形态。她们的秘诀是什么？我们来听听名人健身教练怎么说。
明星们似乎个个都能轻易地做到瘦身，比如金·卡戴珊怀孕生子后，身材又轻松地恢复了原样。名人健身教练西蒙·德·拉瑞说，事情哪有这么容易，不过并不是做不到的。
她说：“我一直对妇女说，‘这些重量是你在9个月里增加的，给你自己9个月来甩掉它’。我们不应该在4到6个星期里就减掉它。”
德·拉瑞说，新妈妈应该渐渐地恢复健身，而且事前要向医生咨询。健身教练哈利·帕斯特纳克说，怀孕期间不要吃太多，保持适量的运动。
他说：“很多明星们的方法是不要等到生完孩子后才去注意体型，她们在怀孕前就开始了，而且在整个怀孕期间一直很注意。”
新的研究说，怀孕期间保持运动不仅仅是为了美丽，还可能有效地降低孕妇糖尿病、高血压和其他综合症的风险。
