华盛顿 —
走进加利福尼亚的一堂健身课，就好像来到了沙滩，不过厚厚的沙子和器材都是在室内，这里是洛杉矶的沙盘健身房。
沙盘健身房教练凯蒂·西格尔说：“这种运动对你的关节和肌肉有很大的好处，在你跳和跑的时候对你的肌肉和关节的冲击很小，常常用在受伤后的理疗，同时，燃烧的热量增加30%到50%。”
西格尔还说，在沙子上运动强度很大。健身学员艾利克斯·海因兹深有同感。
海因兹说： “强度很大，撞击程度很小，因此在高强度的运动后，你不会到处疼痛。”
健身专家说，在沙上跑步消耗的能量要比在硬地上多1倍半。
