美国医生开具“锻炼处方”

尽管很多人知道应当锻炼身体，但他们还是锻炼得不够。最近的一些研究显示，医生开出锻炼处方，有助于激励人们活动起来。

在世界各地，人们为了降低胆固醇，降低血压，控制体重和糖尿病，每年要耗费成百亿美元医药费。医生们和他们的大部分病人都知道，锻炼是保持身体健康的最佳途径之一。

身体锻炼可以降低胆固醇，控制糖尿病，帮助减轻体重，降低血压。同样重要的是，身体锻炼可以让人们减少服用控制血压、胆固醇的药物。

杜克大学的米利安.莫雷博士领导了最新的一项有关运动处方的研究。她重点研究的对象是象乔.柯里这样的做过癌症手术的人。

柯里1993年做的手术，已经16年了。他和600多位接受过癌症治疗的病人采用了医生根据他们的不同需要制定的食谱和身体锻炼计划，还定期通过电话跟咨询人员交谈。

12个月之后，研究人员惊讶地发现，跟对照组相比，那些遵从饮食规定、进行身体锻炼的人增加了身体运动，降低了体重，报告体力衰减的也减少了。

莫雷教授说，这一研究结果应当有助于改变对病人的护理方式。

莫雷说：“我们可以把这种护理送到病人家里，病人不出家门就可以得到。病人可以一个人住在山顶上，可以生活在另一个国家，我们依然是能够把这样的护理送达。”

乔治.华盛顿大学运动科学教授罗雷塔.迪皮特罗说，她对莫雷博士的研究结果并不感到意外。她说：“我们多年来一直跟医生合作，探讨他们的病人的身体锻炼问题。”

迪皮特罗教授说，相对而言，通过身体锻炼预防疾病要比生病以后、通过身体锻炼治疗疾病要容易一些。

她说：“身体锻炼的最大好处在于预防疾病。例如，有骨质疏松危险的病人可以通过负重锻炼增强骨质。血糖高的人可以通过饭后锻炼得到最大的好处。

莫雷博士说，她的研究显示，接受过癌症治疗的人在按照为他们专门制订的计划锻炼之后，体能衰退的情况会减少。

先前进行过癌症治疗的柯里这样总结说：“关键问题是，我们必须能站起来，四处走动。”

研究人员不仅正在逐渐了解哪种锻炼对人最有好处，而且也在逐渐发现什么样的频率、强度和持续多长时间的锻炼能给人最大的好处。现在唯一的困难是让人们行动起来，真的去锻炼。

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