一项新的研究结果显示，经常运动可能是减缓老化的一个重要因素。平时保持活动的人和缺少活动的同龄人相比，在生理上较为年轻。
根据研究结果显示，保持身体的良好状态，可以减少患心脏疾病，糖尿病和癌症的危险。科学家说，从人体的细胞可以看出经常运动的好处。
美国加利福尼亚大学的教授爱丽莎.艾波是研究压力和细胞老化的专家。她说：“对细胞加以观察，实际上就是要看一看我们的身体是如何老化的，细胞的老化跟我们患病及寿命的长短有关。”
*运动延缓细胞老化*
英国的研究人员从2400对双胞胎的身上采集了血液样本，对这些双胞胎的脱氧核糖核酸--特别是端粒加以研究。端粒是染色体末端的保护盖，作用是保护脱氧核糖核酸不受损害。随着人的年龄增长，端粒会逐渐变短，所以端粒越长，细胞也就越年轻。
研究人员发现，跟缺少运动的同龄人相比，每天运动大约30分钟的人，他们的端粒要长很多。爱丽莎.艾波教授对这种发现并不感到惊奇，她说：“我们的研究首次揭示出一个防止或者延缓细胞老化的因素，研究结果令人非常兴奋。”
根据这次的研究，每天平均运动30分钟的人和不做运动的人相比，他们的细胞看起来要年轻10年。研究人员认为，运动有助于减少炎症和压力。而炎症和压力往往会损害人体细胞，缩短人的寿命。
