世界心脏联盟谈如何预防心脏病

心脏是我们人体内的一个非常重要的 器官，而人类日常生活的许多方面都会影响到心脏的健康。现在我们就来看看哪些不良的饮食和生活习惯会导致心脏方面的疾病 以及如何加以预防。

*每年1千7百万人死于心脏病*

9月25号是世界心脏日。在这一天，世界心脏联盟和它分布在一百多个国家的会员团体，组织了庆祝活动。世界卫生组织以及其它联合国机构也都为这项活动提供了支持。

世界心脏日是在六年前第一次举行活动。它的组织者建议把这项活动做为帮助减少心脏疾病蔓延的一个方法。世界心脏联盟说，心脏方面的疾病每年造成一千七百万人死亡。该组织劝告人们要有适当的运动并且保持良好健康的饮食习惯。同时还警告人们避免做会增加得心脏病和中风危险的活动。

*2千2百万肥胖幼儿*

其中有些警告是直接针对儿童的。世界心脏联盟说，大约有二千二百万年龄在五岁以下的男女儿童属于肥胖，也就是体重过重。一般来说儿童都是精力旺盛，活动力很大的，然而在所有儿童当中却有三分之二的人活动不够。像这类儿童就有很大的肥胖危险，同时也会增加得心脏病和其它疾病的危险。

世界心脏日所传达的一个信息就是要饮食得当。儿童应该要有一种健康和平衡的饮食习惯。不仅要限制含糖饮料和甜食的摄取，而且也要限制正餐之间的零食。

世界心脏联盟告诫那些做父母的，应该让他们的孩子保持活动，因为体力劳动可以帮助降低肥胖的危险，让小孩保持健康。

*孩子不要受烟草公司影响*

通常一个人如果小的时候肥胖，那么长大以后也会是一个肥胖的人。假如你认为你的小孩体重太重，你可以跟健康方面的专业人士谈一谈。

世界心脏联盟对年轻人吸烟产生的影响也感到关切，因为年轻时就开始吸烟，那么产生与吸烟有关的健康问题的机会就更大，有一半持续吸烟的年轻人到了年纪大的时候似乎比较容易死于和吸烟有关的疾病。

世界心脏联盟说，几乎有半数儿童是和吸烟者住在一起，而儿童跟吸烟的人住在一起，所吸入的二手烟相等于两千多支香烟。到那个时候，这个儿童已经五岁了。

世界心脏联盟又说，做父母的应该提醒他们的孩子，不要受烟草公司的影响。而吸烟的父母也该考虑戒烟了。