如果你还在努力甩掉那些假日里养出的膘，那么这对于你来说是个坏消息：锻炼并没有多大帮助。一项新研究发现，锻炼对你有好处，但是可能不会帮助你减重。不论你进行多少锻炼，如果你只是锻炼，体重秤上的指针可能不太会有变化。