En un mundo donde las relaciones de pareja parecen ser cada vez más frágiles y efímeras, la periodista y autora colombiana Carolina Novoa lanza Amor Detox: un libro que busca ser una guía para quienes desean entender y mejorar sus relaciones amorosas. Pero sobre todo, para quienes necesitan aprender a sanar tras una ruptura o divorcio.
"Amor Detox es sobre cómo manejar nuestras relaciones, no solo de pareja, sino de todo tipo", explica Novoa. Su enfoque parte de la premisa de que la relación más importante que tenemos es con nosotros mismos. "Si tú no estás bien contigo mismo, lo más seguro es que tus relaciones no van a ser sanas", explicó en entrevista con la Voz de América.
Este nuevo libro no es el primero en el que la periodista aborda el impacto de las emociones en la salud y el bienestar. Su éxito de ventas El cuerpo grita lo que las emociones callan ya adelantaba el vínculo entre relaciones tóxicas y enfermedades.
"La gente se enferma por las relaciones. Me enfermo porque no pongo límites a mi pareja, porque permito que mi jefe me grite, porque no establezco límites con mi familia", señaló Novoa, quien tiene formación en biosanación emocional.
La crisis del amor en la actualidad
Uno de los puntos clave de Amor Detox es la reflexión sobre por qué las parejas parecen durar cada vez menos. Para Novoa, esto no es necesariamente negativo. "Menos mal", afirma con convicción. "Antes nos enseñaban a aguantar, a quedarnos en matrimonios infelices por los hijos o por lo que dirán. Hoy en día, gracias a Dios, la gente no se deja, pero el problema es que no establecemos límites a tiempo", relató.
Según la autora, el mayor obstáculo en las relaciones es la falta de comunicación y el miedo al abandono. "Tenemos tanto miedo de estar solos que permitimos que nos irrespeten, que nos pongan los cuernos, que nos violenten. Lo aceptamos todo por miedo al rechazo", señala. Para Novoa, la clave está en la intuición: "Cuando sientas que algo no está bien en tu relación, escúchate. El cuerpo te grita cuando es hora de parar".
¿Cómo afrontar el divorcio?
El divorcio sigue siendo un tema tabú en muchas sociedades, especialmente en la cultura latina, donde las presiones sociales y familiares juegan un papel determinante, según dice Novoa. Amor Detox dedica un capítulo entero a cómo afrontar este proceso con inteligencia emocional y sin dejarse afectar por las opiniones del entorno.
"Si yo estoy bien, mis hijos van a estar mejor. Si yo estoy mal, ellos lo van a notar", enfatiza la periodista colombiana y aconseja no quedarse en relaciones que vulneran la tranquilidad, la seguridad o la integridad personal. "Te casas con una persona, pero te divorcias de otra. Cuando te casas, te casas enamorado; cuando te divorcias, lo haces porque ya no puedes más", puntualizó.
Además, recomienda tomar precauciones antes de dar el “sí, quiero”: "El matrimonio es un contrato. Como tal, hay que leerlo bien y asesorarse con un abogado". Novoa, quien ha pasado por un divorcio y por la viudez, sostiene que la clave para sobrevivir a estas experiencias está en el amor propio y el perdón. "Nuestro problema no es odiar al otro, sino no perdonarnos a nosotros mismos por haber permitido que nos lastimaran", considera.
“Sanar el corazón y empezar de nuevo”
Para quienes atraviesan un proceso de duelo amoroso, Novoa propone ejercicios prácticos de sanación en su libro, como las cartas de perdón y el método hawaiano del Ho’oponopono. "El amor nos puede salvar, pero también un amor mal manejado nos puede enfermar", concluyó.
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