为了遏制新冠病毒蔓延，美国政府官员一直要求公民保持社交距离，许多州也实行“居家令”要求居民未来几周内除非必要不要出门。许多人发现，要整天和家人挤在同一个地方，实在很难适应。
美国宇航局的宇航员尼克·海格曾经在国际空间站和一些机组人员一起度过两百多天，他就如何熬过新冠病毒危机期间的封锁提供了一些窍门。
从2019年三月到2019年十月，美国宇航局宇航员尼克·海格在空间站度过了两百零四天，他绕着地球飞行三千多次，还执行了三次太空行走任务。
而现在，他在地球上，和家人待在德克萨斯州休斯顿的家中。他说，在太空两百多天的时间里，他和地球上的家人朋友保持极端社交距离，他当时养成的有些习惯现在在地球上派上用场了。
美国宇航员尼克·海格说：“我现在离不开我的家，过去三年的大部分时间，我都和这个家分隔两地，因此，能够重聚并共度时光，我认为事后看来，人们会回头看，他们会意识到，只要能和自己的亲人度过这么长的时光，就是一种很特别的享受。我非常感激自己现在有这个机会，我但愿它是在一个比较好的情况下出现的，然而，我会充分利用我手里的每一分钟，和我的儿子玩耍，和我的妻子共享时光。”
除了和家人共度时光以外，海格表示，拥有属于自己的空间和时间也是超重要的。
海格说：“你知道，还有，不管怎么说，只要我们需要的时候，就要设法拥有一个属于你自己的地方，你可以溜去那里，而且你可以有一点自己的时间。你知道，空间站的大小像个六口之家，我们在那里有自己小小的机组人员宿舍，相当于一个壁橱大小。而这就是我要的，能够把门关上，逃避所有乱七八糟的和其它正在发生的事情，试着专心整理自己的思绪，能够摆脱这一切。”
海格说，运用科技和你的朋友联络也是个好主意。
海格说：“其中一些只是跟外界联系，你知道，和家人和朋友联络，用视频通话，或者从事一个项目。你知道，当我在宇宙轨道上，我通过视频和我儿子玩填字游戏，能用这种方式和他联系，就已经是无比的精神鼓舞。这对我做好面对第二天的准备有帮助，所以，真的，即使你孤立在天边，你也知道技术已经突飞猛进，我们可以主动接触并相互联系。”
在执行任务之前，宇航员会考虑可能发生的最坏情况，然后接受应变的训练。海格谈到人们在新冠病毒流行病期间可能感到的焦虑。
海格说：“我的处理方式是每天专注于在我掌控范围之内的事，我有事可做，可以帮助身边的人，也有助于改善我和他们的处境。通过这样做，专注于这些事情，我才能继续前进。你在进步，而不是在你无法控制的事情上花费大量精力担忧。如果我要提出一个建言，那就是把精神集中在你能影响的事，因为现在有太多的事情完全不在我们大家的掌控中。如果我们就在自己的小天地互相帮助，让情况好转一些，大家携手合作，那么将会改善现况。”
