华盛顿 —
2月是美国“全国癌症防治月”。美国癌症研究中心(American Institute for Cancer Research)继续致力于告知大众，改变生活方式能够显著降低罹患最常见的多种癌症的风险。近期发表的一项大规模研究证实了糖尿病、肥胖与若干种类癌症的关联，研究结果为这项倡导行动提供了充分的依据。
科学家说，健康的生活有五个要素：不抽烟、控制体重、经常运动、健康饮食以及节制饮酒。
英国研究人员分析搜集了数十年全球大约34万人的资料后发现，完全符合这五个要求的人罹患最常见的肺癌、乳腺癌或大肠癌的风险比其他人低32%。
位于美国西雅图的弗雷德·哈金森癌症研究中心的安妮·迈克缔尔南医生表示，市场上高含量脂肪、糖与盐份的食品的不断增加，助长了糖尿病与肥胖的比率上升。
她说：“观察诸如肥胖等因素，你可能会看到不同的结果，在不同的研究中有稍微不同的结果，但是当你把他们全部加总起来一起分析，真的会帮助你通盘了解前因后果。”
大多数的人知道他们应该避免吃快餐。但是，因为快餐是如此容易取得，许多人难以改变他们的饮食习惯。但是，迈克缔尔南医生说，民众不应该坐等政府或是食品业者来决定他们的饮食选择。
她说： “我会建议教育自己，想想你会不会增重、有没有罹癌的高度风险，然后自己采取行动，为你和你的家人做你可以做的事情。”
美国的科学家在研究比以前能更早侦测出数种癌症的简易血液测试，提升阻止癌症发展下去的机会。
迈克缔尔医生说：“对一些人來说，指出哪些早期迹象有癌症风险是一个很好的教育人的时机，因为当他们更多地意识到自己有风险而且自己能够做出改变时，他们也许真的希望去做改变。”
迈克缔尔南医生说，她自己的研究显示，让过重或是肥胖的人减重，或是让不太运动的人开始运动起来，能够真正减低罹癌症的风险。
