研究显示锻炼帮助减缓衰老

人人都知道锻炼有助健康。不过锻炼能让你变得更年轻吗？根据对老年运动员进行的一项新研究，锻炼可以减低你的“健康年龄”(fitness age)，这是衡量你的身体到底有多好的指标。对最近参加在美国明尼苏达州举行的全国老年运动会(National Senior Games)的运动员进行的研究显示，他们的“健康年龄”比同龄人年轻了20多岁！显然，这会鼓舞更多的人走出户外锻炼身体。