许多有关健康的研究发现，锻炼对人们的健康能产生直接影响。美国首都华盛顿的一个组织正在沿着这个方向更上一层楼，在促进身体健康的同时增进女性之间的友情。“华盛顿妇女室外活动”就是这样一个组织，它正在帮助妇女通过室外体育运动和其他活动发展她们的领导技能。
维吉尼亚州的大瀑布国家公园离首都华盛顿只有24公里，在这个晴朗的日子里，很适合在这里进行野外步行锻炼。来自非盈利组织“华盛顿妇女室外活动”的妇女躲开喧闹的首都，就像成员阿黛尔.温特斯所说的那样，享受宁静的一天。“我们这些人生活在竞争激烈的城市，不但要忍受轿车和公交车释放出来的尾气，还要面对当今生活必然遇到的压力，而这样的郊外活动可以消除我们的压力。这里没有手机，也没有手机短信，只是享受外面的大自然。”
这些妇女在公园崎岖的小路上行走时可能会面临体力上的挑战，然而，克里斯蒂.里奇说，她们相互鼓励和支持。“对我来说，这是一次冒险经历，因为许多时候，你必须强迫自己，必须让自己走到很累很辛苦，而与他人一起这样做是一种很好的方式。”
塞西莉亚.莫拉莱斯也喜欢与其他女性一起应对室外挑战。“当你和一群人在一起时，特别是和一群女人在一起锻炼时，你会受到鼓舞。另外，我是刚刚开始参加野外徒步锻炼，我不想和小伙子们比试。”
尽管目前社会上流行的是现代科技，但这个组织的负责人卡丽.比彻姆认为，人类还是渴望接触大自然的。“作为人类的一员，我认为，我们就是想能够呼吸到新鲜空气，能够在室外，能够在外部的自然世界、一个真实的世界看到更为广阔的画面。”
关键词：大自然，国家公园，户外锻炼
